Регресс сна?

Ребенку 3,5 месяца, недели две был хороший режим, ночной сон с 20:30до 7 утра (два-три кормленич ночью, но на них она словно и не просыпалась) и дневные сны в 11-13, 15-16, 18-19. Сейчас начался ужас. Дневные сны исчезли, я все скидывала на жару, спала только на руках минут по 20 и максимум 40, сейчас непонятно стало и в ночи, часто просыпается, среди ночи играется, аппетит изменился. Думаю, что и правда регресс сна. Но как быть? Ночью мы были всегда в пеленке, днем я держалась и нн укутывала, но ей без нее очень сложно, всегда себя будит. Сегодня на дневной сон уложила в пеленке и спит прекрасно. Может начать пеленать и днем? Как ей помочь пройти этот этап?