Гестационный дебет

писала пост об этом https://www.babyblog.ru/user/onairstrip/44255

был у подруги, недавно как раз обсуждали. Она убрала все сладкое и мучное, перешла на цельнозерновой хлеб и макароны, в остальном все, мерила сахар и он не повышался на такой еде. Сказала, что благодарна диабету, тк набрала всего 5 кг за беременность, а из роддома вышла -10 от того, с каким весом приехала) после родов сразу добеременную одежду одела. После родов никакого диабета соответственно, ребенок родился 3200 или около того.

Посмотрите в телеграмм группу гсд, там очень подробно все расписано, запрещённые и разрешенные продукты,что можно смешивать,что нельзя, как измерять глюкозу и т.д, мне очень помогла,иначе бы так и сидела с адскими цифрами после еды

Сдайте кровь на гликированный гемоглобин, чтобы исключить манифестный диабет. Питание должно включать достаточное количество белка(мясо, птица, рыба, творог, сыр, яйца...), клетчатки(фрукты, кроме сильно сладких, как виноград, овощи), сложные углеводы в умеренном количестве(крупы:киноа, перловка, греча, черный дикий рис...), простые сахара исключить(кондитерка, выпечка...). Выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Срок у вас приличный, сахар высокий для гсд, могут инсулин до родов назначить

Конечно важно именно натощак сдать кровь на сахар.Мне тоже поставили ГСД,натощак был сахар 5,1.С тех пор пришлось приобрести глюкометр и мерять,натощак,до еды и после через час.Конечно меряю я не каждый день,так как в принципе сахар не превышает. Плюс еще я сладкоежка и иногда ем и сладкое,просто стараюсь следить за уровнем сахара.А поначалу для меня тоже был шок,потому что тоже никто из родственников не страдал и я конечно очень испугалась,говорят что у большинства людей после родов все приходит в норму

Поищите диету номер 9 для беременных. Нужно мерить сахар - 6,4 высоковат даже для ГСД, как бы у вас не было манифестировавшего диабета второго типа... Срочно к эндокринологу.

Вам нужна не диета беременных, а диета для гсд. Нельзя просто исключить сладкое и углеводы - получите кетоны, во первых, во вторых скачки сахара никуда не денутся. Нужно сбалансированное питание и методом проверки ( измерять сахар через натощак и через 1 час после основных приемов пищи ) выяснить на что скачет именно у вас. Кто-то гречку ест спокойно, а яблоко и дольки не может. Кто-то полкило яблок съест, а от кусочка батона вылетит за 7.

6.4 очень много, если это тощаковый сахар. Диета существует. Овощи, белок, медленные углеводы с контролем сахара через час.